Плантарен фасциит – болка в петата: причини и лечение
Плантарният фасциит е една от най-честите причини за болка в петата. Засяга плантарната фасция – здравата лента под стъпалото – и обикновено се проявява с остра болка при първите стъпки сутрин.
Какво представлява плантарният фасциит
Плантарната фасция е здрава сухожилна лента, която се залавя за петата и се разпростира към основата на пръстите. Тя поддържа свода на стъпалото и амортизира всяка крачка. При продължително или прекомерно натоварване в нея се появяват микронатравяния и дразнене, които водят до болка в долната част на петата.
Състоянието е често при бегачи, при хора, които прекарват дълго време на крак, при плоскостъпие или много висок свод, както и при стегнати мускули на прасеца. Типично е болката да е най-силна при първите стъпки след ставане или след дълго седене и да отшумява донякъде при разходка.
Повечето хора се подобряват в рамките на няколко месеца с консервативно лечение – разтягане, укрепване, подходяща обувка и физиотерапия. При упорити случаи ударно-вълновата терапия (шокуейв) е добре проучен и често прилаган метод.
Чести причини
- продължително стоене или ходене по твърда настилка
- бягане и рязко увеличаване на натоварването
- стегнати мускули на прасеца и ахилесово сухожилие
- плоскостъпие или много висок свод
- неподходящи или износени обувки
- наднормено тегло
Как се проявява
- остра болка в петата при първите стъпки сутрин
- болка след продължително седене
- болка в долната и вътрешната част на петата
- усилване след дълго ходене или бягане
- скованост в стъпалото
- понякога лек оток около петата
Как можем да помогнем
Започваме с оценка на стъпалото, прасеца и начина, по който ходите и бягате. Комбинираме ударно-вълнова терапия, лазер, мануална терапия и терапия на меките тъкани, подбрани разтягащи и укрепващи упражнения, а при нужда – кинезиотейпинг. Даваме и конкретни насоки за обувки и натоварване, за да не се връща болката.
Кога да потърсите лекар
Консултирайте се с лекар при внезапна силна болка след травма, невъзможност да стъпите на крака, оток и синьо-червено оцветяване, изтръпване или парене в стъпалото, или ако болката не отшумява въпреки няколко седмици почивка и грижа.
Тази страница е с информационна цел и не замества преглед при специалист.