Ставна скованост – причини, симптоми и лечение
Ставната скованост е усещането, че ставите се движат трудно и не достигат обичайния си обхват, най-често сутрин или след дълго неподвижност. Има различни причини, а при много хора подвижността се подобрява с физиотерапия и подходящи упражнения.
Какво представлява ставната скованост
Ставната скованост е усещане за стегнатост и ограничено движение в една или повече стави. Може да се прояви като трудност при първите движения сутрин, след дълго седене или след пренебрегване на дадена става. Понякога е съпроводена с болка, а понякога – не.
Причините са различни: от обикновена липса на движение и напрегнати мускули около ставата, през остарели травми и износване на хрущяла, до възпалителни заболявания на ставите. Кратката сутрешна скованост, която отминава бързо след раздвижване, е по-честа при механични проблеми, а продължителната скованост, придружена от оток и затопляне, налага медицинска преценка.
При много хора подвижността може да се подобри с редовно движение, разтягане, укрепване и терапия. Колко добро е подобрението зависи от причината, затова е полезна подробна оценка.
Какво допринася за сковаността
- продължителна неподвижност и седящ начин на живот
- напрегнати и скъсени мускули около ставата
- износване на ставния хрущял (артроза)
- последствия от травма, гипсова имобилизация или операция
- възпалителни ставни заболявания
- студено време и недостатъчно загряване преди натоварване
Как се проявява
- трудни първи движения сутрин или след седене
- ограничен обхват на движение
- усещане за „заяждане“ или стегнатост в ставата
- болка при опит за пълно движение
- подобрение след раздвижване
- намалена гъвкавост в ежедневни дейности
Как можем да помогнем
Започваме с подробна оценка, за да определим дали ограничението идва от самата става, от мускулите или от околните тъкани. Използваме мануална терапия и мобилизации за подобряване на подвижността, терапевтичен масаж, лечебни упражнения за гъвкавост и сила, а при нужда – ТЕКАР, лазер, магнит или електротерапия за облекчаване на болката. Ако са нужни допълнителни изследвания, ще Ви насочим към специалист.
Кога да потърсите лекар
Консултирайте се с лекар, ако сковаността трае повече от около 30 минути сутрин, засяга няколко стави едновременно или е съчетана с оток, зачервяване, затопляне на ставата или температура. Потърсете помощ и при внезапна невъзможност да движите ставата, деформация след падане или удар, както и при бързо влошаване.
Тази страница е с информационна цел и не замества преглед при специалист.