Болки в коляното – причини, симптоми и лечение
Болката в коляното може да има много причини – от претоварване и мускулен дисбаланс до травми на менискуса и връзките или износване на ставата. Правилната оценка показва откъде идва болката и какво лечение е нужно.
Защо боли коляното
Коляното е най-голямата става в тялото и поема тежестта ни при всяка крачка, клякане и скок. Стабилността му зависи не само от връзките и менисците, но и от силата на мускулите на бедрото и таза. Когато тези мускули са слаби или работят неравномерно, ставата се претоварва.
Мястото на болката подсказва причината: болка отпред, под и около капачката, е характерна за пателофеморалния синдром (познат като „коляно на бегача“); болка от вътрешната или външната страна често е свързана с менискус или връзки; скованост и болка при натоварване при по-възрастни хора може да е признак на артроза.
Повечето болки в коляното от претоварване се повлияват добре от физиотерапия, правилно дозирано натоварване и укрепване на мускулите. Колкото по-рано се започне, толкова по-лесно се избягва преминаването в хроничен проблем.
Чести причини
- претоварване при бягане, скачане или рязко увеличени тренировки
- слаби мускули на бедрото и таза
- травма – навяхване, скъсване на менискус или връзка
- артроза (износване на ставата)
- наднормено тегло
- неподходящи обувки или нарушена биомеханика на стъпалото
Как се проявява
- болка при ходене, клякане или качване по стълби
- скованост след седене или сутрин
- оток около ставата
- усещане за пукане, заклещване или нестабилност
- болка при коленичене
- ограничено сгъване или изправяне на коляното
Как можем да помогнем
Започваме с подробна оценка на коляното, таза и начина, по който ходите и се движите, за да открием причината, а не само мястото на болката. Съчетаваме мануална терапия, укрепващи и стабилизиращи упражнения и физиотерапевтични апарати за облекчаване на болката и възпалението, а при необходимост – кинезиотейпинг. Включваме и план за безопасно връщане към спорта и ежедневието.
Кога да потърсите лекар спешно
Потърсете лекар спешно при внезапен оток след травма, невъзможност да стъпите на крака, видима деформация, зачервяване и топлина на ставата с висока температура, или едностранно подуване и болка в прасеца.
Тази страница е с информационна цел и не замества преглед при специалист.