Тенис лакът – симптоми, причини и лечение
Тенис лакътят е болка от външната страна на лакътя, причинена от претоварване на сухожилията на мускулите, които изпъват китката. Не засяга само тенисистите и при правилно лечение и натоварване обикновено се подобрява.
Какво представлява тенис лакътят
Тенис лакътят, или латерален епикондилит, е състояние, при което сухожилията на мускулите, свързани с външната страна на лакътя, се претоварват и дразнят. Те участват при изпъване на китката и хващане, затова болката често се усеща при ежедневни действия.
Оплакванията обикновено се развиват постепенно и се усещат на външната страна на лакътя, понякога с отдаване към предмишницата. Болката се засилва при хващане, повдигане на предмети, завъртане на ключ или ръкуване. Често се свързва с повтарящи се движения на ръката, не само в спорта, но и на работното място.
При повечето хора оплакванията отшумяват с течение на времето, но могат да траят месеци. Правилното натоварване на сухожилието и промяната на обезпечаващите фактори обикновено ускоряват възстановяването.
Чести причини
- повтарящи се движения на китката и предмишницата
- работа с компютърна мишка, инструменти или отвертка
- ракетни спортове, особено при неправилна техника
- внезапно увеличаване на натоварването
- слаби мускули на предмишницата и рамото
- възраст между 30 и 50 години
Как се проявява
- болка от външната страна на лакътя
- болка при хващане и повдигане на предмети
- болка при завъртане на ръката, например при отключване
- отдаване на болката към предмишницата
- намалена сила на хвата
- болезненост при натиск върху костната издатина на лакътя
Как можем да помогнем
Започваме с подробна оценка на лакътя, китката, рамото и шията, както и на навиците при работа и спорт. Съчетаваме лечебни упражнения за постепенно натоварване на сухожилието, мануална терапия, терапевтичен масаж и ударно-вълнова терапия, лазер, ултразвук или TECAR за облекчаване на болката. Може да използваме и кинезиотейпинг, а ако е необходимо, ще Ви насочим към специалист.
Кога да потърсите лекар
Потърсете лекар при болка след падане или удар, при видима деформация, силно подуване, зачервяване и температура, при изтръпване или слабост в ръката, както и ако болката не се подобрява след няколко седмици. Болка в лакътя, която се появява с натиск в гърдите или задух, изисква спешна медицинска помощ.
Тази страница е с информационна цел и не замества преглед при специалист.