Тендинит и тендинопатия – причини и лечение
Тендинитът и тендинопатията са състояния, при които сухожилие се дразни или претоварва и става болезнено. Засягат често рамото, лакътя, коляното и ахилесовото сухожилие и обикновено се повлияват от подходящо натоварване и терапия.
Какво представляват тендинитът и тендинопатията
Сухожилията свързват мускулите с костите и пренасят силата при движение. Когато натоварването надхвърли способността на сухожилието да се адаптира, то може да стане болезнено. Терминът тендинит означава възпаление, но при хроничните оплаквания често преобладават промени в структурата на сухожилието, затова днес по-често се говори за тендинопатия.
Типично болката се появява на определено място, например в ахилесовото сухожилие, колянната капачка, рамото или лакътя. Често е по-силна в началото на движението или на следващата сутрин, а след загряване отслабва, но се връща след натоварване.
При повечето хора сухожилните оплаквания се подобряват с поетапно натоварване и промяна на тренировъчните навици. Възстановяването може да отнеме седмици до месеци, особено при хронични случаи.
Чести причини
- рязко увеличаване на интензивността или обема на тренировките
- повтарящи се движения в спорта или на работното място
- недостатъчно възстановяване между натоварванията
- слаба сила или лоша техника на движение
- неподходяща или износена обувка и екипировка
- възраст и някои общи състояния, например захарен диабет
Как се проявява
- болка по хода на сухожилието
- скованост сутрин или след покой
- болезненост при натиск върху сухожилието
- болка, която се засилва при натоварване
- понякога лек оток или задебеляване
- намалена сила при засегнатото движение
Как можем да помогнем
Започваме с подробна оценка на засегнатото сухожилие, силата и техниката на движение. В основата на плана са лечебните упражнения за постепенно натоварване, допълнени с мануална терапия, терапевтичен масаж и ударно-вълнова терапия, лазер, ултразвук, TECAR или кинезиотейпинг за облекчаване на болката. При нужда ще Ви насочим към специалист.
Кога да потърсите лекар
Потърсете лекар незабавно при внезапна остра болка с усещане за изщракване, невъзможност да използвате засегнатия крайник или видима вдлъбнатина по хода на сухожилието, което може да означава скъсване. Консултирайте се и при силно подуване, зачервяване и топлота със температура или ако болката не се подобрява след няколко седмици.
Тази страница е с информационна цел и не замества преглед при специалист.