Фасциални ограничения – симптоми, причини и лечение
Фасциалните ограничения са стегнатост и намалена еластичност на фасцията – съединителната тъкан, която обвива мускулите. Често се свързват с претоварване, неподвижност или предишна травма и при много хора се повлияват от мануална терапия и упражнения.
Какво представляват фасциалните ограничения
Фасцията е тънка съединителна тъкан, която обвива мускулите, ставите и вътрешните органи и ги свързва помежду им. Здравата фасция е гъвкава и позволява на тъканите да се плъзгат свободно една спрямо друга. Когато стане по-плътна и по-малко еластична, се говори за фасциално ограничение.
Така може да се усеща стегнатост, опъване или болка, която не е свързана с един-единствен мускул и понякога се разпространява по дължината на тялото. Фасциалните ограничения често се развиват при дълга неподвижност, повтарящи се движения, претоварване, след травма или операция, както и при недостатъчно хидратиране и малко движение.
Науката за фасцията продължава да се развива и не всички механизми са напълно изяснени. Въпреки това много хора усещат подобрение в подвижността и намаляване на напрежението след мануална терапия, масаж и редовно разтягане и движение.
Какво допринася за ограниченията
- продължително седене и неподвижност
- повтарящи се движения и претоварване
- предишна травма, разтежение или операция
- белези, които ограничават плъзгането на тъканите
- лоша стойка и мускулен дисбаланс
- недостатъчно разтягане и малко разнообразие в движенията
Как се проявява
- усещане за стегнатост или „опъване“ в тъканите
- ограничена гъвкавост и обхват на движение
- тъпа болка, която може да се разпространява
- болезнени точки при натиск
- скованост сутрин или след неподвижност
- бързо схващане след натоварване
Как можем да помогнем
Започваме с подробна оценка, за да установим кои зони са стегнати и как това влияе на движението. Прилагаме мануална терапия и терапевтичен масаж, банкиране, Theragun и ударно-вълнова терапия за отпускане на тъканите, а лечебните упражнения и разтягането помагат за запазване на постигнатото. При нужда използваме и кинезиотейпинг или ТЕКАР терапия. Ако е необходима консултация със специалист, ще Ви насочим.
Кога да потърсите лекар
Консултирайте се с лекар, ако болката е силна и внезапна, настъпва след травма или е съпроводена с температура, оток, зачервяване, изтръпване или слабост. Потърсете помощ и при болка, която не се облекчава в покой, нощна болка или необяснено отслабване. Тези признаци изискват оценка, преди да се започне терапия.
Тази страница е с информационна цел и не замества преглед при специалист.